邓紫棋因皮裤数次招黑,根本原因还是在这里

谁说邓紫棋只穿皮裤?邓紫棋的日常穿搭根本就是矮个子的范本!
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谢娜终于怀上了,而且一次来了两?何炅回应:没有长胖!
2017年9月15日

邓紫棋因皮裤数次招黑,根本原因还是在这里

邓紫棋因皮裤数次招黑,她更是在节目中以皮裤自黑

邓紫棋因皮裤数次招黑,根滥觞基本因照样在这里

根滥觞基本因照样在于粗大年夜腿,要不然人家有才又有颜,怎么会被揪着皮裤不放呢

邓紫棋因皮裤数次招黑,根滥觞基本因照样在这里

减肥已经成了大年夜部分女生的日常,要说减肥最难减的便是腿了

而,最最难减的,必须是大年夜腿内侧了···

邓紫棋因皮裤数次招黑,根滥觞基本因照样在这里

教大年夜家几个瘦大年夜腿内侧的动作

☛单向侧抬腿,每条腿20次

邓紫棋因皮裤数次招黑,根滥觞基本因照样在这里

☛移动下蹲,阁下侧各15次

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☛侧躺伸腿,两个动作,每条腿20次

邓紫棋因皮裤数次招黑,根滥觞基本因照样在这里

邓紫棋因皮裤数次招黑,根滥觞基本因照样在这里

☛马步下蹲,节制下蹲速率,20个一组

邓紫棋因皮裤数次招黑,根滥觞基本因照样在这里

☛交替碰脚尖,每侧20个,

邓紫棋因皮裤数次招黑,根滥觞基本因照样在这里

别说粗腿没有救,减不减就看你的了,加油!

(要健身和关注撸铁小熊猫,不要懒!No pain No gain)

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