邓紫棋瘦身成袁姗姗,比基尼照性感热辣,无意间透露科学减肥方法

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邓紫棋瘦身成袁姗姗,比基尼照性感热辣,无意间透露科学减肥方法

邓紫棋瘦身成袁姗姗,比基尼照性感热辣,无意间透露科学减肥方法

肥胖是谁都避之不及的一个问题,肥胖对我们意味着什么?走样的体型、自卑的心态,这些都是肥胖所带给我们的,不仅如此,因为肥胖,日子久了在你某天不注意的时候那些“肥胖病”便会悄然来到你的身边,为什么如今越来越多的人加入到减肥的队伍之中,就是因为人们已经逐渐意识到:肥胖对我们的影响可不止是身材那么简单。

说到邓紫棋,相信大家对她一定不会陌生,一首《泡沫》让人惊叹,实力非常出众,而后大红大紫,似乎大街小巷,走到哪里都能听见她的音乐。

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如今的邓紫棋更是可以称之为天后级别的女歌手,华语歌坛的一朵仙葩,奇高的肺活量被网友称之为”铁肺小天后“

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但是邓紫棋的身材和衣品一直都倍受吐槽,还被吐槽是和汪峰一起批发过皮裤,尤其是早年的时候,脸上还带着点婴儿肥的,对自己的身材管理一点都不严格,加上爱穿皮裤,让她看起来身上是真的肉感满满。

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但是没有想到,当邓紫棋把身材管理提上日程的时候,瘦下来的她简直是人间尤物啊,果然颜值高,身材好是可以”为所欲为“的。

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2月10日,邓紫棋在某社交平台上晒出一张自己坐在游泳池上的照片,图中邓紫棋身穿一件大红色的泳装,露出美背,罕见地秀出自己的好身材,让不少网友大呼其身材不错。

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邓紫棋的四肢十分的纤细,身上也没有一丝一毫的赘肉,配上一句深情的话:前方路若遥远,回头看看从前,看看镜子里的你带着曾经的我,已经走了多远。疑似是她的新歌歌词。

闲话不多说,良心小编先上一组图,各位绅士们,你品,你细品!

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这比基尼狂炫身材,这高开叉旗袍,人瘦下来还这么美,果然嚣张有嚣张的本钱呐,等等,小编看到了什么???那是腹肌!!!那是马甲线!!!不行,这是马甲线女王袁姗姗的传承人???今天小编又要柠檬精附体了,好酸,好羡慕哇,这个身材,简直太顶了吧!真的是歌坛的一个传奇——G·E·M。

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看到这里,估计很多人会好奇,邓紫棋是怎么做到完美逆袭,把身上多余的赘肉瘦掉的呢?其实看到下面这张图你就明白了。

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身上的每一块肉都不是躺着就能瘦下来的,要有黄金腰臀比,要有完美的身材曲线,那就必然要对自己的身材做好管理,邓紫棋能瘦到现在这么性感的身材,和她健身是有着密切的联系的。

娱乐圈热爱健身塑形的明星不在少数!

为了保持好身材,张雨绮每天都会坚持进行普拉达训练!曾一个月怒瘦17斤!

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孙俪娘娘说过:「普拉提就是她逆生长的秘诀!」

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生活中的忙碌节奏,让我们大家很难腾出时间来管理自己的身材,那么小编今天就给大家安利一款最近悄悄火起来的神奇绳子,让你在家里就能满足自己想去健身房瘦身的需求,重点是不用花费大量时间,20分钟就能抵过你跑步一个小时的效果。

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小编教大家几个小动作,学会这个,你在家里足不出户,也能有和明星同款的完美身材。跟着小编get这几个强力塑造完美身形的动作吧

敲黑板划重点,以下内容强烈建议收藏分享,以便随时可以找到。

1、站立拉伸

首先身躯直立,站在瑜伽垫上,双脚踩住拉力器底部,双手向胸前做提拉,每组20个,每天3组。

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坚持一个月就能看见显著的效果,轻轻松松瘦掉“麒麟臂”,让你手臂上的肉精致而又细腻。

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显著对比

2、腰腹运动

平躺在瑜伽垫上,双脚踩住拉力器的脚蹬,通过腰腹部发力将脚向上提,最高点与身体呈90°,反复做20次,每天三组。

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坚持一个月时间,肚子上的赘肉明显消减,长期坚持肚子越来越平,腹部的赘肉噌噌噌的往下掉。

3、加强训练

瘦腿拉伸动作,如图↓,双脚踩住拉力器脚蹬,进行来回的弯曲拉伸,高效瘦大腿,一组20个,一天3组,坚持锻炼效果显著,完美腿型不是梦想

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坚持一个月训练,对腿部的塑形效果显著,长期训练,完美的腿型,练就长腿显高还好看

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前后对比明显

4、核心训练

躺在瑜伽垫上,双手提握拉力器把手,两脚踩住脚蹬,借助拉力器进行卷腹运动,往↓看动作分解

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一组20次,每天三组,坚持一个月,全身塑形,脂肪暴降,小肚子赘肉消失,腰围变小,长期坚持,在减肥瘦身的同时还强身健体,练就健康体魄。

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拉力器由特殊的材质组成,有足够的延展性和回弹力,在保证安全的前提下,还可以最大程度的加大我们的运动量。用拉力器对身体进行拉伸,所以对健身减肥很有效果。

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NBR材质,使用安全又放心

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再给大家强推一个动作,睡前五分钟,瘦腿的同时有助于提高睡眠质量哦!

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瑜伽垫作为科学的辅助健身道具,可以使得我们在锻炼的时候更加安全,也确保了背部臂膀不会因为锻炼而受伤,同时,采用安全材料打造,专门适配,让你在健身锻炼时更加舒适。

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总是羡慕别人的纤细长腿?总是盼望有一天自己也能成为长腿欧尼?这是一种很好的瘦大腿运动,它很好地运动到大腿上的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧。让自己的大腿更加纤细。

健身房可以瘦身,我们在家里也一样可以瘦身!还在等什么,快来试试看吧!我们有足够的机会和时间来改变自己,让自己变得更加完美,那么,这第一步,你准备好踏出了吗?

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