丢掉皮裤的邓紫棋太惊艳了,体重不到100斤,直言好身材不靠跑步

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邓紫棋演唱会穿运动背心配网袜,扔掉皮裤的她原来身材如此有料
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丢掉皮裤的邓紫棋太惊艳了,体重不到100斤,直言好身材不靠跑步

阳光下的泡沫,是彩色的。

就像被骗的我,是幸福的。

追究什么对错,你的谎言。”

2014年,参加《我是歌手》第二季的香港歌手邓紫棋(本名邓诗颖,又名G.E.M)凭借这首《泡沫》红遍内地。

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邓紫棋最近热搜上得有点频繁,她敢说、敢做,小小的身体里有着爆发的能量。而经历过风雨后新歌《句号》又为她开启了一段新的旅程。

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最近邓紫棋有点嗨,直播时边吃火锅边唱歌,清唱时嘴里还塞着肉,唱完就迫不及待地又继续吃,被网友怀疑火锅里是不是掺了假酒?

近日,邓紫棋在摩纳哥出席环保晚宴,下面我们一起来看看当天的造型吧。邓紫棋出席晚宴,抹胸裙配长发瘦成“纸片人”,终于信她只有94斤。

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邓紫棋比基尼照性感热辣

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颜值巅峰,天使的脸蛋,魔鬼的身材,看看这傲人的曲线,血脉喷张呐!

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现在看邓紫棋的腿那简直就是一众女生向往的腿啊。不会很胖但是又肉肉的,看起来就很健康的瘦。而不像其他女生追求的病态的美。这样的邓紫棋看起来就很活力,就像她的歌声一样给人很惊艳的感觉。

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邓紫棋如今的身材简直令人羡慕,蚂蚁腰小V脸她统统都有。白色高领打衫,露腰的设计,真的是秀了一把好身材。而且胸前一点金属的装饰让整体造型瞬间酷感十足。穿帅气休闲的裤子完全看不出来小粗腿了是不是,真的是大哥的气质瞬间出来了。

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瘦下来之后真的能更自信了,这一点虽然说邓紫棋本就是自信满满的,但是如今瘦下来更有气场了,所以看起来也会更有自带光芒的吸引力。小蛮腰真的轻轻松松就能吸引很多目光。

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瘦子都是有天鹅颈的!邓紫棋表示:我也有。看这张图,脖子也太长了吧。确定过眼神,是我羡慕不来的样子。而且看她的腿也好棒,整个人的身材都是超级好的,真的是减肥界最成功的明星了。

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其实任何一位女性肯定都是很在乎自己的身材的,要是胖嘟嘟的话,看起来一点都不美观啦。大家都知道邓紫棋刚出道的时候其实有点婴儿肥那种,整个人都感觉是比较圆润的,而且还热衷于在演唱会中穿皮裤,因此也被很多人吐槽。之后,邓紫棋便把身材管理提上了日程,也是在很短的时间内让自己拥有了非常不错的身材线条比例。

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看到这里,估计很多人会好奇,邓紫棋是怎么做到完美逆袭,把身上多余的赘肉瘦掉的呢?其实看到下面这张图你就明白了。

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身上的每一块肉都不是躺着就能瘦下来的,要有黄金腰臀比,要有完美的身材曲线,那就必然要对自己的身材做好管理,邓紫棋能瘦到现在这么性感的身材,和她健身是有着密切的联系的。

娱乐圈热爱健身塑形的明星不在少数!

为了保持好身材,张雨绮每天都会坚持进行普拉达训练!曾一个月怒瘦17斤

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孙俪娘娘说过:「普拉提就是她逆生长的秘诀!」

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生活中的忙碌节奏,让我们大家很难腾出时间来管理自己的身材,那么小编今天就给大家安利一款最近悄悄火起来的神奇绳子,让你在家里就能满足自己想去健身房瘦身的需求,重点是不用花费大量时间,20分钟就能抵过你跑步一个小时的效果。

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小编教大家几个小动作,学会这个,你在家里足不出户,也能有和明星同款的完美身材。跟着小编get这几个强力塑造完美身形的动作吧

敲黑板划重点,以下内容强烈建议收藏分享,以便随时可以找到。

1、站立拉伸

首先身躯直立,站在瑜伽垫上,双脚踩住拉力器底部,双手向胸前做提拉,每组20个,每天3组。

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坚持一个月就能看见显著的效果,轻轻松松瘦掉“麒麟臂”,让你手臂上的肉精致而又细腻。

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显著对比

2、腰腹运动

平躺在瑜伽垫上,双脚踩住拉力器的脚蹬,通过腰腹部发力将脚向上提,最高点与身体呈90°,反复做20次,每天三组。

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坚持一个月时间,肚子上的赘肉明显消减,长期坚持肚子越来越平,腹部的赘肉噌噌噌的往下掉。

3、加强训练

瘦腿拉伸动作,如图↓,双脚踩住拉力器脚蹬,进行来回的弯曲拉伸,高效瘦大腿,一组20个,一天3组,坚持锻炼效果显著,完美腿型不是梦想

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坚持一个月训练,对腿部的塑形效果显著,长期训练,完美的腿型,练就长腿显高还好看

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前后对比明显

4、核心训练

躺在瑜伽垫上,双手提握拉力器把手,两脚踩住脚蹬,借助拉力器进行卷腹运动,往↓看动作分解

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一组20次,每天三组,坚持一个月,全身塑形,脂肪暴降,小肚子赘肉消失,腰围变小,长期坚持,在减肥瘦身的同时还强身健体,练就健康体魄。

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敲黑板,划重点!!!!

拉力器由特殊的材质组成,有足够的延展性和回弹力,在保证安全的前提下,还可以最大程度的加大我们的运动量。用拉力器对身体进行拉伸,所以对健身减肥很有效果。

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NBR材质,使用安全又放心

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再给大家强推一个动作,睡前五分钟,瘦腿的同时有助于提高睡眠质量哦!

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瑜伽垫作为科学的辅助健身道具,可以使得我们在锻炼的时候更加安全,也确保了背部臂膀不会因为锻炼而受伤,同时,采用安全材料打造,专门适配,让你在健身锻炼时更加舒适。

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配合瑜伽垫锻炼效果更棒

健身房可以瘦身,我们在家里也一样可以瘦身!还在等什么,快来试试看吧!我们有足够的机会和时间来改变自己,让自己变得更加完美,那么,这第一步,你准备好踏出了吗?

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