华晨宇写给抑郁患者的《好像爱这个世界啊》你听懂了吗?

竟从未见过这样的华晨宇
2020年3月3日
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2020年3月3日

华晨宇写给抑郁患者的《好像爱这个世界啊》你听懂了吗?

前不久,华晨宇的一首写给抑郁症群体的新歌《好想爱这个世界啊》火了,网易云的数字专辑已售1995多万张,评论已达72万+。

这首歌之所以得到大众的认可,因素有很多,贴切的歌词、温柔的旋律、治愈的歌声等,但是最重要的是带给了有着抑郁情绪的人被理解的感觉。

被理解对于抑郁症的人来说就像一枝玫瑰,美好,但是有刺,稍不留神就会被刺伤。而这首歌却让他们有被理解、被懂、被温暖的感受。

演唱开始之前,花花说裴育曾为它写过三版词,然后他选了这版,因为他觉得更能表达其中的情绪,也说虽然可能有些情景有些抽象。

而我也觉得这是我很喜欢的词,我曾看过一本书,是王宇的《走出抑郁症-一个抑郁症患者的自救》,里面记录了他患病与自救的全过程,他的经历帮助我理解里面的歌词,也让我觉得这个词可以说是写得非常准确的。

华晨宇写给抑郁患者的《好像爱这个世界啊》你听懂了吗?

抱着沙发 睡眼昏花 凌乱头发

却渴望像电影主角一样潇洒

屋檐角下 排着乌鸦 密密麻麻

被压抑的情绪不知如何表达

无声的画面才是最有力的。一个暗黑的房间里,蜷缩在沙发的一角,望着窗外,眼神空洞。这是他们现实生活中的状态,而内心世界大抵是波涛汹涌的,各种情绪交织缠绵,孤独、恐惧、绝望、委屈、不解、压抑、沮丧、失落等。

王宇在他的书里有两段话让我沉默许久。

原话是这样的:

“终于知道自己是怎么了,终于知道自己为何和别人不一样了,但为什么会是我而不是别人?为什么我会患上这该死的抑郁症?难道和我的家庭有关?难道和我的性格有关?难道和我的懦弱可欺有关?难道和我不善社交有关?难道和我的父亲没有给我树立一个很好的榜样有关?”

“我在干什么!这就是我想要的人生吗?逃避真的能解决我的问题吗?虽然我逃离了人群,暂时逃离了自己的失败,但我真的逃脱了吗?为何我笑不出来,为何我依然看不到希望,为何我依然无法走进别人,而别人也无法走进我?”

上面两段话之全程都在使用问号,问自己怎么了,问自己怎么才能摆脱情绪的困扰。其中有疑问、有质问、有反问,但就是一场无果的询问。

一连串的问号让我压抑。

我似乎看到了一个小孩迷失在迷雾森林里,孤独,无助。

一连串的问号使我震撼。

我似乎看到了一头困兽,它在挣扎,它渴望摆脱牢笼,但是希望渺茫。

他们内心有与自己对话,但是找不到答案,所以才会有压抑的情绪不知如何表达。

华晨宇写给抑郁患者的《好像爱这个世界啊》你听懂了吗?

想过离开

以这种方式存在

是因为 那些旁白 那些姿态 那些伤害

不想离开

当你说还有你在

忽然我开始莫名期待

“想过离开”似是呐喊、咆哮。

“不想离开”是留恋、是不舍。

王宇也曾有过自杀的经历,甚至还在第一次自杀未遂后有第二次自杀的经历。

在他患有抑郁的第三个年头,他为自己准备了200片安眠药,用啤酒灌下了药,躺在炕上等着死神来引领自己。

但是他被解救了,去医院洗了胃。他觉得愧对母亲,发誓不再做傻事。

但是轻生的念头依旧没有消除。

他计划了“大连之旅”,也就是“死亡之旅”。

但是他在那里看见了“心理咨询”的广告,或许是一场安排,他在录像厅看到了一个片段:一个女人抱着一个被打死的男人,不停地哭,不停地哭……这一幕让他很不舒服,他想起了自己的母亲,他不想让母亲也和那个女人那样。所以他放弃了那个计划,拨打了心理咨询的热线电话。

据数据统计有60%-70%的患者出现过自杀的意念,10%-15%患者最终自杀成功。

数据触目惊心。

出现“抑郁自杀”的新闻总是会让我们唏嘘一场,但也屡见不鲜。

但是这不应该是我们的状态,如此淡薄、冷漠。

太多时候我们是否真的忽略了太多的东西,前段时间的“当你离开的时候,全世界突然开始爱你”热度不减。在翻阅之前的微博,无论是烤鳗鱼还是自残等其实都是自杀前的呼救,但是却被我们当作娱乐,当作矫情,不了了之。

抑郁症患者他们其实并不是真的放弃了生的希望,他们依然渴望被关爱,渴望温暖,甚至他们还会有一些不寻常的行为来表达自己的呼求。

冯正直博士在《抑郁症:实质与治疗》总结了十大自杀信号:

1、 近两个星期经常谈论死亡;

2、 有死亡倾向,比如开快车、随意闯红灯等危险行为;

3、 过去感兴趣的事,现在毫无兴趣;

4、 喜欢评论和无望、无助、无用有关的事物和感觉;

5、 反复整理东西,将它们分类收拾好;

6、 说类似“如果我不在,你们会过得更好”的话;

7、 喜怒无常,从极度悲伤到极度冷静,或者无缘无故的高兴;

8、 谈论自杀的方法;

9、 临时打电话、拜访朋友,向他们说再见;

10、 特别在意别人自杀的信号,过去曾自杀过。

甚至是一个很善解人意的人在一个不合适的时候坚持要打扰你。

其实有这些行为不一定就是抑郁,只是说这些行为如果出现在你身边的人身上,你觉得不合适、很反常就需要引起你的注意了,或许这就是他们呼救的方式。

最害怕一个人变相的呼救被视而不见。

华晨宇写给抑郁患者的《好像爱这个世界啊》你听懂了吗?

当阳光败给阴霾

没想到你会拼命为我拨开

不想离开

当你的笑容绽开

这世界突然填满 色彩

抱着沙发 睡眼昏花 凌乱头发

夕阳西下 接通电话 是你呀

王宇在《渐见光明》、《新的生活》、《勇往直前》、《真实生活》、《尾声:蜕变》篇章中介绍了他的自救过程。

《渐见光明》讲述的是他与母亲前往北大校医院寻求帮助的过程,他在里面这样描述:“当我走进那扇门的时候心情很复杂:激动、希望、倾诉和欲望混杂在一起。不知道走进那扇诊疗室的门,里面等待我的将是什么。是否会像梦中一样:一个人,一双手,带我走出阴霾,重获新生。”

之后,他还买了一些治疗抑郁的书籍和药物。

从北京回来之后,他开始了长跑、开始与他人建立联系、寻找肯定自己的优点、学着接纳不那么完美的自己。

他看到工作中认识的很好的姐姐和恋爱了三年的男友分手了,自己优秀的朋友的女友和他的好友在一起了,大姨家的表格性格开朗好像有很多朋友的人实际上只有很少的真朋友。他开始明白这才是真正的生活,开始不再幻想完美的自己。

华晨宇写给抑郁患者的《好像爱这个世界啊》你听懂了吗?

伤疤

就丢给回忆吧

放下

才能得到更好啊

别怕

别怕

寥寥几个字,却很治愈。

华晨宇在演唱会上唱这首歌之前就说过“如果一个人有忧郁症,其实他最害怕的就是身边的朋友都觉得他还挺正常的,觉得他,诶,你没什么事呀,其实那一刻,当他一个人在房间的时候是非常的痛苦,所以我们不应该总是会去忽略掉他们平时在我们生活中的一个存在,所以我们应该多去关心他们一下。”

生活中,当有人说自己抑郁的时候,总是会有人觉得作,觉得矫情。

但是抑郁真的不是矫情,也不是做作,是病了。

如果我们身边有人抑郁了,我不想跟他说:“你就是情绪泛滥。”我想跟他说:“我理解你,但是慢慢来,一切都会好的。”

如果我情绪压抑低落了,我不希望听到:“你就是无病呻吟。”我希望听到:“没关系,你可以悲伤,但是只有几分钟哦。”

泰戈尔说过:“让我不要乞求免遭灾难,只让我能大胆的面对它们。让我不要乞求痛苦的平息,只愿赐予我征服它们的勇气。”

愿抑郁患者都能再感受阳光的温暖,愿我们能多给他们一些理解。

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